Online-Kurs
Einfach tief durchatmen mit den Landfrauen
Kostenfreier Schnuppertermin
am Donnerstag, den 25.Februar 2021 von 19.30-20.30 Uhr
Kurstermine:
am 4, 11 und 18. März jeweils von 19.30 bis 20.30 Uhr
Zur Anmeldung zum Schnuppertermin und zum Kurs kommen Sie hier.
Den Link zum Flyer finden Sie hier
Inhalt:
Tief durchatmen, das brauchen wir jetzt alle. Viele haben wegen des Maskentragens eine flache Atmung bekommen. Oder auch, weil die aktuelle Situation viel Spannung und Ungewissheit auslöst. Auf eines können Sie sich verlassen, Corona hin oder her: Ihre Atmung ist immer für Sie da. Und sie kann ihre Lunge und ihr Immunsystem stärken, wenn sie ihr Raum und Kraft geben.
Genau das ist das Ziel dieses Atemkurses: Gönnen Sie sich eine Pause in der Wochenmitte! Schritt für Schritt werden Sie angeleitet, Ihre Atmung wahrzunehmen, zu erweitern und zu vertiefen. Dadurch gelingt es Ihnen, Zugang zu Ihrem inneren Kraftort zu finden. Hier können Sie loslassen und neue Energie sammeln, um Ihren privaten und beruflichen Alltag mit mehr Gelassenheit zu meistern.
Ablauf:
Der Kurs findet online via Zoom statt. Im Allgemeinen läuft das Programm im Browser und muss nicht extra installiert werden. Testen Sie jedoch bitte vor Kursbeginn, ob und wie Zoom bei Ihnen funktioniert. Dies gilt insbesondere, wenn Sie mit Linux arbeiten. Den Link zur Teilnahme am Kurs erhalten Sie vor Kursbeginn von mir, sobald Ihre Überweisung eingetroffen ist.
Sie können sich ab 19.15 Uhr einloggen. Ich bitte Sie, diese Zeit zu nutzen, um eventuelle technische Probleme zu klären, so dass der Kurs pünktlich starten kann.
Was Sie brauchen:
- eine gut funktionierende Internetverbindung
- Computer, Latop, Tablet oder Handy mit Mikrofon mit einem gängigen Browser zum Öffnen des Links
- Kamera ist nicht zwingend erforderlich
- eine Gymnastik- oder Yogamatte für Übungen im Liegen und Stehen
- eine für SIE adäquates Sitzmöbel: Stuhl, Hocker, Meditationsbänkchen, Sitzkissen
- bequeme, bewegungsfreudige und nicht einschnürende Kleidung, so dass die Atmung frei fließen kann
- einen ruhigen Raum, den Sie vor Beginn der Sitzung ausreichend lüften können
Ich freue mich auf Sie. Bis bald!
Sigrid Haas
P.S.: Wenn Sie eine Einzelsitzung buchen möchten, können Sie dies gerne außerhalb dieses Kursangebots tun.