Online Kurs April – Einfach tief durchatmen

Am 29.März  sowie 20. und 27. April  jeweils von 19.15 bis 20.15 Uhr.
Es finden keine Kurstermine in den Osterferien statt.

Anmeldung über
kontakt@stimmbereit.de

Kosten: 50 Euro für die 3 monatlichen Kurstermine pro Log-in/angeschlossenes Gerät.
Das heißt, dass Sie sich zum Beispiel mit Ihrer Freundin oder Familienangehörigen zum gemeinsamen Atmen verabreden können.  Die Kursgebühr bezieht sich auf ein auf Ihren Namen angeschlossenes Gerät, egal von wo und mit wie vielen Personen Sie dann am Kurs teilnehmen. Falls Sie an einem der Termine nicht teilnehmen können, können Sie Ihre Teilnahmeberechtigung gerne an eine Ersatzperson weitergeben, vorausgesetzt, dass Sie mich mindestens 30 Minuten vor dem entsprechenden Kursbeginn darüber informieren.

Mindestteilnehmerzahl 5 Personen. Um Ihre Atem-Lernkurve optimal zu begleiten, biete ich diesen Kurs bewusst als Sequenz von 3 Sitzungen an. Der Kurs findet fortlaufend in  monatlichen 3er Sequenzen statt. Die Kursgebühr ist vor der ersten Sitzung pauschal fällig, d.h. unabhängig davon, an wie vielen Terminen Sie nach Ablauf des Monats teilgenommen haben.
Wenn Sie eine private Einzelsitzung buchen möchten, können Sie dies gerne außerhalb dieses Kursangebots tun.

Inhalt:
Tief durchatmen, das brauchen wir jetzt alle. Viele haben wegen des Maskentragens eine flache Atmung bekommen. Oder auch, weil die aktuelle Situation viel Spannung und Ungewissheit auslöst. Auf eines können Sie sich verlassen: Ihre Atmung ist immer für Sie da. Und sie kann Ihre Lunge und Ihr Immunsystem stärken, wenn sie ihr Raum und Kraft geben.

Genau das ist das Ziel dieses Atemkurses: Gönnen Sie sich eine Pause in der Wochenmitte! Schritt für Schritt werden Sie angeleitet, Ihre Atmung wahrzunehmen, zu erweitern und zu vertiefen. Dadurch gelingt es Ihnen, Zugang zu Ihrem inneren Kraftort zu finden. Hier können Sie loslassen und neue Energie sammeln, um Ihren privaten und beruflichen Alltag mit mehr Gelassenheit zu meistern.

Ablauf:
Der Kurs findet online via Zoom statt. Im Allgemeinen läuft das Programm im Browser und muss nicht extra installiert werden. Testen Sie jedoch bitte vor Kursbeginn, ob und wie Zoom bei Ihnen funktioniert. Dies gilt insbesondere, wenn Sie mit Linux arbeiten. Den Link zur Teilnahme am Kurs erhalten Sie vor Kursbeginn von mir, sobald Ihre Überweisung eingetroffen ist.

Sie können sich ab 19 Uhr einloggen. Ich bitte Sie, diese Zeit zu nutzen, um eventuelle technische Probleme zu klären, so dass der Kurs pünktlich starten kann.

Was Sie brauchen:
– eine gut funktionierende Internetverbindung
– Computer, Latop, Tablet oder Handy mit Mikrofon mit einem gängigen Browser zum Öffnen des Links
– Kamera ist nicht zwingend erforderlich
– eine Gymnastik- oder Yogamatte für Übungen im Liegen und Stehen
– eine für SIE adäquates Sitzmöbel: Stuhl, Hocker, Meditationsbänkchen, Sitzkissen
– bequeme, bewegungsfreudige und nicht einschnürende Kleidung, so dass die Atmung frei fließen kann
– einen ruhigen Raum, den Sie vor Beginn der Sitzung ausreichend lüften können

Anmeldung:
Schicken Sie mir eine Email mit Ihrer Anmeldung an: kontakt@stimmbereit. de
Sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist, sende ich Ihnen die Überweisungsdaten zu. Nach dem Eingang Ihrer Überweisung erhalten Sie den Link zum Login.

Ich freue mich auf Sie. Bis bald!

Sigrid Haas