Post-Covid? Ganz egal, ob und mit welchem Verlauf das Virus in unserem Leben anwesend war, eines steht fest: es hat uns verändert. Selbst wenn wir nicht körperlich daran erkrankt sind, haben die letzten zwei Jahre Spuren hinterlassen. Im Kopf, in unserer Sicht auf die Welt. Sie haben Türen geöffnet zu Neuem, für alle, die sie sehen wollten. Sie haben Altes in Frage gestellt und von uns extreme Flexibilität verlangt.
Gerade in Ländern mit einer von Hause aus starken Struktur wie Deutschland hat das viele Menschen an die Grenze ihrer Energien geführt. Deshalb brauchen wir Zeit, um wieder in ganz in unsere Kraft zu kommen. Vielleicht sogar in eine neue und stabilere Balance als zuvor. Jedenfalls haben das einige der Long-Covid-Patienten geschafft, die ich begleiten durfte. Ihre Ausrichtung auf ein sinnstiftendes „Großes Ganzes“, Ihre Geduld und Ihr „Dranbleiben“ ermutigen mich, heute diese Worte zu schreiben.
Sich die eigenen Grenzen eingestehen und einen Prozess der Veränderung wagen, das ist überaus mutig. Ohne andere kommen wir nicht weiter auf unserem Weg. Es ist legitim und klug, sich Hilfe zu holen, damit sich ein Heilungs- oder Entwicklungsweg organisch entfaltet. Dazu brauchen wir nicht erst einen Notfall abzuwarten. Wir können und brauchen nicht alles alleine stemmen. Das beginnt mit der Geburt – da steht bestenfalls eine Hebamme helfend zur Seite. Wenn wir Zahnschmerzen haben, zögern wir nicht lange: wir gehen zum Zahnarzt.
Doch wenn wir wochen-oder monatelang nicht mehr tief durchatmen können und uns mehr schlecht als recht durchs Leben schleppen, nehmen wir das oft als schicksalshaft hin. Schließlich können wir ja weiter (über)leben. Doch das muss nicht sein. Es gibt eine „sunny side of the street“, wo Sie wieder befreit durchatmen, wo Ihre Stimme froh und geschmeidig klingt und wo gelacht wird- mit der ganzen Kraft des Zwerchfells. Dahin möchte ich Sie als Atem- und Stimmtrainerin begleiten. Die Wege, Ihnen gezielt Hilfe anzubieten, sind vielfältig.
Im Einzelcoaching finden wir auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte gezielt Atem- und Stimmübungen und erstellen ein einfach umsetzbares Trainingsprogramm. Wenn Sie Yoga praktizieren und Schwierigkeiten haben, Ihren eigenen Atemrhythmus zu finden (das ist häufig, wenn Sie in einer Gruppe angeleitet werden), können wir eine Lösung finden sowie für Sie besonders wirksame Asanas und Pranayamas erarbeiten.
Falls Sie Lust haben, Ihren Atem und Stimme gemeinsam wieder in Schwung zu bringen, biete ich einen Workshop* an, in dem es speziell um Atemvertiefung und Stimmpflege im Zeichen von Post-Covid geht.
Wenn Sie chronische und gravierendere Post-Covid-Beschwerden haben, sollten Sie sich zunächst an Ihren Arzt wenden (HNO/Lungenarzt) und sich dort ein logopädisches Rezept für heisere Stimme/gestörte Phonationsatmung ausstellen lassen, über das ich Sie als Patient behandeln kann.
Ich freue mich, mit Ihnen die Kunst der Flexibilität zu üben. Mit Flexibilität meine ich die gesunde Elastitziät im Sinne der Resilienz von Körper, Atem und Geist. Wenn es uns gelingt, wie ein Bambusrohr im Wind zu tanzen, dann können uns die Stürme des Lebens wenig anhaben. Tanzen Sie mit?
*WICHTIG: Falls der Termin für Sie nicht passt, Sie aber Interesse am Workshop haben, schreiben Sie mir bitte. Dann finden wir mittels doodle unter allen Interessenten einen passenden Termin. Ein Online-Format ist ebenfalls denkbar.
