„Wer hat es besser- der Tee oder der Kaffee?“ war die Lieblingsquizzfrage meiner Großtante. Natürlich musste man so tun, als ob man es nicht wisse. „Ja, wer denn?“. Um die triumphierende Antwort zu hören: „Natürlich der Tee! Der Kaffee muss ziehen, aber der Tee darf sich setzen.“
Nichts gegen einen guten Kaffee, mir geht es ums Prinzip. In die Leichtigkeit, ins Fließen kommen wir nur, wenn wir Gewicht abgeben und nur das Nötigste mit uns herumtragen.
Daher: Nehmen Sie ganz gemütlich auf diesen wunderbaren Liegestühlen am Meeresstrand Platz. Graben Sie Ihre Füsse tief in den warmen Sand ein. Lassen Sie sich vom Rhythmus der Wellen be-rauschen. Lassen Sie die reine, salzige Luft in Ihre Nase einströmen. Das passiert ganz von alleine. Und beginnen Sie dann in der Ausatmung, das Geräusch der Wellen zu imitieren: „schhhh“. Schliessen Sie nach jedem „schhh“ den Mund und freuen Sie sich auf die neue Einatmung. Jede Einatmung beschenkt Sie mit neuer Lebendigkeit, jede Ausatmung macht Sie leichter und freier.Vielleicht bemerken Sie, wie sich nach der Ausatmung ganz von alleine eine kleine Pause einstellt. Das ist Regeneration pur, die Magie des „Dazwischen“, wo alles Wesentliche stattfindet.
So einfach ist das, einen kleinen Urlaub im Alltag zu machen. Einen Urlaub, den Sie sich jeden Tag gönnen können. Jetzt. Sofort. Kostenfrei. Und mit einem nachhaltigen Wohlfühl-Effekt. Der einzige Nachteil: „ich bin reif für die Insel“ wird aus Ihrem Vokabular verschwinden…
