Zwerchfell – die Diva in Ihrer Körpermitte
Wenn es darum geht, Ihre Mitte zu finden, dann brauchen Sie nur ihr Zwerchfell aufzuspüren. Das geht einfacher, als Sie denken- gewusst wie!
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Wenn Sie sich mit Ihren Zuhörern verbinden anstatt sie als feindlich gesonnene Masse wahrzunehmen, vermindert sich Ihre Redeangst automatisch. Hier finden Sie dazu sechs praktische Tipps.
Das Publikum war heute wieder wundervoll – Tipps bei Redeangst Read More »
Federleicht und doch mit Rückgrat durchs Leben zu gehen: das ist ein guter Ansatz, nicht nur bei Atemnot und Redeangst
Wie kann ich es mir leichter machen? Hilfe nicht nur bei Atemnot und Redeangst Read More »
Achtsamkeit bringt tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Katzen können das automatisch. Bei Menschen hilft erfahrungsgemäß bewusstes Atmen. Dazu biete ich Ihnen eine einfache Übung an.
Atmung und Achtsamkeit Read More »
Kommt Ihnen das bekannt vor? Ein Leben zwischen hochgradiger Anspannung und völliger Apathie? Auf die Dauer ist das anstrengend. Wie es auch anders geht, erfahren Sie hier.
Wellen statt Zacken – wie Sie sich im täglichen Wahnsinn zentrieren Read More »