Federleicht und doch mit Rückgrat durchs Leben zu gehen: das ist ein guter Ansatz, nicht nur bei Atemnot und Redeangst
Wie kann ich es mir leichter machen? Hilfe nicht nur bei Atemnot und Redeangst Read More »
Einatmen-Ausatmen: das reicht zum Überleben. Mit der Formel Einatmen-Ausatmen-Atempause entdecken Sie, wie Sie sich es leichter machen können. Leben statt Überleben!
Wie Sie richtig atmen- oder wie Sie mit weniger mehr erreichen Read More »
Achtsamkeit bringt tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Katzen können das automatisch. Bei Menschen hilft erfahrungsgemäß bewusstes Atmen. Dazu biete ich Ihnen eine einfache Übung an.
Atmung und Achtsamkeit Read More »
Schon die Werbung weiß: have a break, have a kitkat. Das geht auch ohne Schokoladenriegel. Wichtig ist, dass wir uns diese Pausen im Alltag gönnen. Augen zu und Sie sind in Ihrer persönlichen Wellness-Oase.
Urlaub im Alltag – wie wäre es mit einer Pause? Read More »
Kommt Ihnen das bekannt vor? Ein Leben zwischen hochgradiger Anspannung und völliger Apathie? Auf die Dauer ist das anstrengend. Wie es auch anders geht, erfahren Sie hier.
Wellen statt Zacken – wie Sie sich im täglichen Wahnsinn zentrieren Read More »
