Atmung und Achtsamkeit
Achtsamkeit bringt tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Katzen können das automatisch. Bei Menschen hilft erfahrungsgemäß bewusstes Atmen. Dazu biete ich Ihnen eine einfache Übung an.
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Urlaub im Alltag – wie wäre es mit einer Pause?
Schon die Werbung weiß: have a break, have a kitkat. Das geht auch ohne Schokoladenriegel. Wichtig ist, dass wir uns diese Pausen im Alltag gönnen. Augen zu und Sie sind in Ihrer persönlichen Wellness-Oase.
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Wellen statt Zacken – wie Sie sich im täglichen Wahnsinn zentrieren
Kommt Ihnen das bekannt vor? Ein Leben zwischen hochgradiger Anspannung und völliger Apathie? Auf die Dauer ist das anstrengend. Wie es auch anders geht, erfahren Sie hier.
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