Blog: Viel Spaß beim Lesen

Einatmen-Ausatmen: das reicht zum Überleben. Mit der Formel Einatmen-Ausatmen-Atempause entdecken Sie, wie Sie sich es leichter machen können. Leben statt Überleben!

Nicht meckern - das ist leicht gesagt! Was können wir ganz konkret tun, um unsere eigene Stimmung im grünen Bereich zu halten? Hier finden Sie Ideen für Ihren persönlichen Weg weg vom Meckern und hin zur Wertschätzung.

Wie Sie aufhören, sich zu be-schweren und das Leben zu genießen, das Sie sich immer erträumt haben. Ja, das geht tatsächlich- mit ein bisschen Übung und Humor.

Weiche Knie, ein trockener Mund, eine leicht zitternde Stimme, ein kurzer Blackout, ein bis zum Hals pochendes Herz...wer hat sie nicht schon einmal erlebt, die Redeangst. Nur Mut! Sie können Ihre Redeangst überwinden, auch wenn Sie nicht Superman (oder Superwoman) sind.

Worte haben eine magische Kraft. Sie können uns verhexen und erstarren lassen oder aber beflügeln und leuchten lassen. Hier geht es darum, ganz praktisch auszuprobieren, welche Worte Ihnen Kraft geben und welche nicht.

Achtsamkeit bringt tiefe Entspannung und Zufriedenheit. Katzen können das automatisch. Bei Menschen hilft erfahrungsgemäß bewusstes Atmen. Dazu biete ich Ihnen eine einfache Übung an.

Worte können tief verletzen. Sie können aber auch heilen und aufrichten. Worte, das sind mächtige und vielfach unterschätzte Zauberschlüssel, um die Welt zu entziffern, sich mit anderen zu verbinden und Neues zu schaffen.

Die Tragfähigkeit des Zeppelins ruft Staunen und Bewunderung hervor. Was können wir von diesen genialen Luftschiffen lernen, um unseren Träumen Flügel zu verleihen?

Gemeinsam macht Singen Spaß. Singen fördert die Atemkraft und ist ein idealer Begleiter beim Gesundwerden oder Gesundbleiben. Machen Sie mit bei unserem Zum-Glück-Singen!