Post Covid Atemtraining: da geht noch was!

Kommen Sie wieder ganz in Ihre Kraft
mit dem Halbtagsworkshop Post-Covid-Atemtraining

am Samstag, den 22. April 2023
von  14.30 bis 17.30 Uhr
im Studio für Atem und Stimme, Meersburger Str.1, 88048 Friedrichshafen- Fischbach.
Bei guter Witterung finden in Absprache mit den Teilnehmern einige dafür geeignete Atemübungen im Freien direkt am See statt.
Preis: 45 Euro

Auch wenn wir es so gut wie möglich gemeistert haben: zwei Jahren atmen hinter der Maske hinterlassen bleibende Spuren: in Lunge, Herz und Kopf, das heißt auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene.  Die Atmung lässt uns diese Ebenen wieder miteinander verbinden. Es geschieht Heilung und Regeneration, ein tiefes Auf-und Durchatmen. Mehr dazu lesen sie hier.
In diesem Workshop werden Sie:

– das Zwerchfell kräftigen und lockern sowie die Zwischenrippenmuskulatur dehnen und damit Ihre Atmung vertiefen
– Spannungen im Hals-, Schulter-, Zungen- und Kieferbereich lösen
– die Nase frei machen: das ist Ihr Tor zur Lebensenergie
– mit sanftem Tönen Stimme  und Atmung in Einklang bringen
– über Entspannungsübungen Stress abbauen und in der Stille Kraft tanken

Sie haben die Möglichkeit, aus verschiedenen Übungsangeboten die Übung mitzunehmen, die am besten für Sie passt und Ihnen das Leben leichter macht. Je nach dem, was Ihnen auf dem Herzen liegt, können Sie Fragen rund um Atmung, Schlafhygiene, Atemaussetzer, flache Atmung, Mundatmung, trockener Mund, Enge-Gefühl im Hals, Räuspern, Husten, Heiserkeit, Stimmpflege, Knirschen, Maulsperre, Verspannungen in der Halswirbelsäule und im Brustkorb stellen. Ich werde die Themen vorrangig aufgreifen, die für die meisten Teilnehmer der Gruppe von Interesse sind und praktische Tipps dazu geben.

Bitte melden Sie sich an unter kontakt@stimmbereit.de

Ich freue mich auf Sie. Bis bald!

Sigrid Haas